Ontdek wat jouw caloriebehoefte is
Je lichaam heeft energie nodig voor de basisfuncties en beweging. Deze energie meet je in calorieën. Je caloriebehoefte is het aantal calorieën dat je lichaam per dag verbruikt. Dit hangt af van je rustverbranding (de energie die je in rust verbruikt) én je bewegingspatroon.
Ontdek wat jouw caloriebehoefte is
Je lichaam heeft energie nodig voor de basisfuncties en beweging. Deze energie meet je in calorieën. Je caloriebehoefte is het aantal calorieën dat je lichaam per dag verbruikt. Dit hangt af van je rustverbranding (de energie die je in rust verbruikt) én je bewegingspatroon.
Ontdek wat jouw caloriebehoefte is
Je lichaam heeft energie nodig voor de basisfuncties en beweging. Deze energie meet je in calorieën. Je caloriebehoefte is het aantal calorieën dat je lichaam per dag verbruikt. Dit hangt af van je rustverbranding (de energie die je in rust verbruikt) én je bewegingspatroon.
Toelichting
Wat kun je met de uitkomst doen?
Ken je je caloriebehoefte, dan weet je of je eetpatroon in balans is: eet je evenveel als je neutrale caloriebehoefte, dan blijf je op gewicht. Eet je meer dan je neutrale caloriebehoefte, dan kom je aan. Eet je minder, dan val je af.
Nu je weet wat je caloriebehoefte is, kun je dit gebruiken om je eetpatroon vorm te geven. Zie het berekende getal als een richtlijn. Verdeel het over je ontbijt, lunch, diner, eventueel 1 tussendoortje en drinken.
Toelichting
Wat kun je met de uitkomst doen?
Ken je je caloriebehoefte, dan weet je of je eetpatroon in balans is: eet je evenveel als je neutrale caloriebehoefte, dan blijf je op gewicht. Eet je meer dan je neutrale caloriebehoefte, dan kom je aan. Eet je minder, dan val je af.
Nu je weet wat je caloriebehoefte is, kun je dit gebruiken om je eetpatroon vorm te geven. Zie het berekende getal als een richtlijn. Verdeel het over je ontbijt, lunch, diner, eventueel 1 tussendoortje en drinken.
Toelichting
Wat kun je met de uitkomst doen?
Ken je je caloriebehoefte, dan weet je of je eetpatroon in balans is: eet je evenveel als je neutrale caloriebehoefte, dan blijf je op gewicht. Eet je meer dan je neutrale caloriebehoefte, dan kom je aan. Eet je minder, dan val je af.
Nu je weet wat je caloriebehoefte is, kun je dit gebruiken om je eetpatroon vorm te geven. Zie het berekende getal als een richtlijn. Verdeel het over je ontbijt, lunch, diner, eventueel 1 tussendoortje en drinken.
Meer controle krijgen over jouw gewicht?
Met kleine aanpassingen in je voeding, slaap of beweging kan je al een groot verschil maken in jouw gewicht en energie.
Via onze nieuwsbrief ontvang je wekelijks praktische tips, nieuwe inzichten en duidelijke antwoorden op vragen zoals:
Meer controle krijgen over jouw gewicht?
Met kleine aanpassingen in je voeding, slaap of beweging kan je al een groot verschil maken in jouw gewicht en energie.
Via onze nieuwsbrief ontvang je wekelijks praktische tips, nieuwe inzichten en duidelijke antwoorden op vragen zoals:
Meer controle krijgen over jouw gewicht?
Met kleine aanpassingen in je voeding, slaap of beweging kan je al een groot verschil maken in jouw gewicht en energie.
Via onze nieuwsbrief ontvang je wekelijks praktische tips, nieuwe inzichten en duidelijke antwoorden op vragen zoals:
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief!
© 2025 Quravida, Alle rechten voorbehouden
Gemaakt door Prosper Digital
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief!
© 2025 Quravida, Alle rechten voorbehouden
Gemaakt door Prosper Digital
Schrijf je in voor onze nieuwsbrief!
© 2025 Quravida, Alle rechten voorbehouden
Gemaakt door Prosper Digital