BMI staat voor Body Mass Index. Het is een wereldwijd gebruikte maat om te bepalen of je gewicht gezond is in verhouding tot je lengte. Je berekent je BMI door je gewicht in kilo’s te delen door het kwadraat van je lengte in meters.

Deze uitkomst geeft een indicatie van je gewichtsklasse. Let op: BMI houdt geen rekening met verschillen in lichaamsbouw. Zo kan een heel gespierd persoon een hoge BMI hebben zonder teveel vet. Ook voor zwangere vrouwen, kinderen en ouderen boven 70 gelden andere gezond-gewicht criteria. Zie BMI vooral als een handige richtlijn. Geen perfect meetinstrument voor iedereen.